Llegó el día del amor y también los regalos. Es una tradición regalar flores, peluches y chocolates. Siempre hay un elemento de culpa con este último.
Sin duda el 14 de febrero es la fecha donde mas se consume chocolate…….muchos lo consumen con algo de culpa lo cual nos recuerda el tema de porciones. Pero quitémonos la culpa este 14 de febrero y regalemos chocolates. Ojo, de nuevo la porción es importante.
Que beneficios tiene el chocolate?
Puesto que los chocolates de calidad tienen en su mayoría cacao, este último contiene flavonoides que fungen como antioxidantes. Los antioxidantes protegen al cuerpo a nivel el celular de los daños de radicales libres, causantes de cáncer celular.
También los flavonoides son amigos del corazón, ya que pueden ayudar a reducir la presión sanguínea y reducir colesterol.
El truco es consumir chocolates de calidad y que no contengan mucha azúcar. Ademas muchos chocolates contienen mantecas que no vienen del cacao y por lo tanto contienen grasas saturadas.
El mejor chocolate recomendado es el oscuro…así que feliz día de los enamorados y a disfrutar un poquito de chocolates.
IMPORTANTE: La información aquí representada es de carácter informativo y no pretende ofrecer una consulta o recomendación médica. No reemplaza la opinión del médico o especialista. Consulte a su médico o especialista. Consulte a su médico antes de iniciar cualquier tratamiento y/o programa físico.
