Son calorías concentradas que no tienen aporte nutricional. Es decir alimentos que tienen una concentración muy alta de calorías por porción o por bocado y las calorías que aportan no nutren.
¿Como surgen las calorías vacías?
A partir de la habilidad de los alimentos procesados en contener mayores cantidades de azúcar simples, aditivos y colorantes o grasa por porción.
¿Que alimentos contienen calorías vacías?
Alimentos con alto contenido de azúcar como son: Chicles, Chocolates, galletas, caramelos, paletas de dulce, entre otros.
La mayor parte de las calorías no aportan valor nutricional en proteinas o vitaminas por lo que es evidente que no sacian y por ende nos hacen seguir comiendo.
IMPORTANTE: La información aquí representada es de carácter informativo y no pretende ofrecer una consulta o recomendación médica. No reemplaza la opinión del médico o especialista. Consulte a su médico o especialista. Consulte a su médico antes de iniciar cualquier tratamiento y/o programa físico.
alondra
July 12, 2009 at 4:04 am
ya tengo 9 meses tomandolo y la verda los primeros dias si baje mas vien los primeros 3 meses pero la verda siento que ya no me hace nada sigo engordando mas no se que devo hacer porque la verda no estoy comindo mucho estoy a dieta no se si algien me puda decir que hacer
ana
June 24, 2010 at 5:45 am
Lo mejor es reducir al minimo este tipo de alimentos